RESTORATIV YOGA IMOD STRESS

Genopbyggende yoga imod stress, angst og hverdagens turbulens. Med denne 50 minutters restorative yogatime opnår du fuldstændig ro i krop og sind. Der arbejdes siddende og liggende i forskellige asanas (yogastillinger) med dybdegående afspænding og meditation alt imens kroppen understøttes af tæpper, puder og yogapøller. Alle kan deltage. Hvis du har skader, skavanker eller er gravid husk gerne at give underviseren besked inden timen.

Restorativ Yoga er en genopbyggende og mindful yogastilart, hvor arbejdet mest er mentalt. Restorativ Yoga handler om at opnå en dybdegående afspænding af sind og bindevæv. Kroppen understøttes hele vejen igennem af hjælpemidler såsom tæpper, puder, bælter og blokke. Det handler om at give helt slip. For at opnå de positive effekter i bindevæv og sind holdes stillingerne i minimum 5 minutter. Timen indeholder desuden mindfulness og meditation samt afspændingsmassage med æteriske olier, hvis dette ønskes, body scan og brug af Koshi vindklokker og syngeskåle.

Hvor, hvornår og pris

Restorativ Yoga udbydes desværre ikke lige nu som hold, men kun til workshops og som 1:1. 

© 2019 by Essential Yoga. Proudly created with Wix.com

Essential Yoga Denmark, Haderslev 

essentialyogadenmark@gmail.com & 20673751

Facebook & Instagram